您的位置:久久首頁> 男性> 男性生活> 男性關注 >概況

男性如何預防“新五毒” 做好這5個方面很關鍵

發布時間: 2019-11-29 10:09:08      來源:網絡

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看

在這個開放化的時代不管女人還是男人都面對著更多的誘惑,對于廣大的男性而言,為了避免自己誤入歧途,關鍵是要做好預防“新五毒”的措施。我們所說的男性新五毒,也就是煙酒賭毒嫖,如果男性不

 在這個開放化的時代不管女人還是男人都面對著更多的誘惑,對于廣大的男性而言,為了避免自己誤入歧途,關鍵是要做好預防“新五毒”的措施。我們所說的男性新五毒,也就是煙酒賭毒嫖,如果男性不注意這五方面,就很容易患上一些疾病,繼而影響個人的工作和生活。

男性如何預防“新五毒”?

1、講究衛生

男性在平時自我護理的時候,需要適當的注意衛生,以避免身體出現不適。大部分男性在身體出現小問題時,都會選擇忍一忍,或者直接去藥店購買藥物,就是因為長時間不重視,而延誤最佳的治療時間。平時要注意生殖部位的衛生,經常使用清水來清洗生殖部位,內褲要做到勤換勤洗,盡量選擇純棉寬松的內褲。尤其是處于青春期的青少年,要正確的對待手淫,減少手淫以及性生活的次數,當出現包莖或者包皮過長時,最好去醫院做相應的治療。

2、要有營養的早餐

為了避免身體的健康問題出現,還需要注意自己的早餐要豐盛一點。大部分男性因為工作繁忙,沒有吃早餐的壞習慣,長時間不吃早餐,就容易出現膽結石,每天早晨必須要有營養的早餐,而且要保持均衡的營養,飲食可以多吃一些花生蜂蜜或者紅棗等,另外,也可以多吃一些香蕉、西紅柿或者海產品等。

3、多走路

現在很多人都缺少適當的運動,出門不適電動車就是自行車,其實對身體健康損害是很大的。長時間缺乏運動,容易感覺到疲勞,而且,大腦思維也會變得遲鈍,增加精神壓力,容易患上疾病。走路是男性最好的運動,每天至少要抽出30分鐘的時間來快步走。另外,也可以堅持做原地踏步以及俯臥撐,能夠讓腹肌和胸肌得到鍛煉。現在天氣越來越炎熱,鍛煉時也要因人而異,鍛煉期間做補充水分,防止出現脫水的情況。

4、要學會放松心情

男性在面臨著生活和工作壓力的時候,要學習一些減壓的方法。要學會放松心情,保持微笑,學會釋放壓力,避免沒有太大的心理負擔。養成良好的口腔衛生習慣,保持清新的口氣來能提高自信心。

5、避免酗酒

喜歡喝酒的男性,一定要把握好每次喝酒的量,避免有酗酒的習慣。因為男性需要面臨的各種應酬,吸煙喝酒勢必會增多,再加上沒有正確的檢查身體,可能會誘發各種疾病,尤其是讓肝臟受到嚴重損害。適量喝酒能夠活血化瘀,男性每天的喝酒量不能超過200克。

溫馨提示

男性的健康和個人的生活習慣息息相關,養成良好的生活習慣可以遠離各種疾病威脅。男性保持平和的心態,避免酗酒,均衡的為身體攝入營養,避免挑食和偏食,控制脂肪和膽固醇的攝入量,保持規律運動,來提高免疫系統,多吃新鮮的蔬菜和水果。減少感冒的次數,避免過度的透支體力。

男性要專注于自己的事業,同時可以適當的培養自己的興趣愛好,但是要注意有些愛好是要不得的。抽煙喝酒是很多男人的生活習慣,雖然這些習慣看上去沒什么,但是長期存在這些習慣對身體損害很大。而毒和賭等壞習慣,則可能會直接威脅一個家庭的穩固性,很多家庭因為男性沾上這些惡習而解散了。

標簽閱讀: 早餐 衛生 酗酒

分享到:

相關閱讀

夏季應注意衛生  女性應做好哪些預防
夏季應注意衛生 女性應做好哪些預防
作為女性來說,婦科炎癥的預防會非常的重要,在夏季的時候,應該做好預防。婦科炎癥是一種十分常見的疾病,其中以陰道炎最為普遍。專家表示,夏季時婦科炎癥比秋冬季節多發,更應注意衛生,避免 [詳細]
2019-06-24 11:49:19
健康要從小細節開始   女性不適合在衛生間做哪些事
健康要從小細節開始 女性不適合在衛生間做哪些事
如今大家對于養生的意識,是隨著時代在關注的,因為亞健康的問題,對年輕人的身體危害是很大的,大家需要做好預防,這樣才能避免一些疾病問題。女性想要保持健康的身體,要從身邊的小事開始做起 [詳細]
2019-06-19 20:51:54
如何選購內褲和衛生巾  貼身之物要注意質量
如何選購內褲和衛生巾 貼身之物要注意質量
健康時刻都是在自己的身邊,作為女性應該時刻的注意自己的私處健康,因為很多婦科疾病問題,都是因為沒有做好私處的護理工作導致的。對于女性來說,有倆樣是貼身的,平時一定要做好把關。女人們 [詳細]
2019-06-19 20:51:03
包皮過長要怎么做好衛生  日常哪些清洗方法合適呢?
包皮過長要怎么做好衛生 日常哪些清洗方法合適呢?
關于男科的疾病問題也很多,大家在平時應注意關注一些基本的處理方法。男性出現的包皮過長非常的多見,如果不是很嚴重,一般也不需要手術。這個疾病也會給男性朋友帶來一定的身體傷害,還會影響 [詳細]
2019-05-26 21:57:51
衛生巾多久換一次好  如何使用衛生巾呢?
衛生巾多久換一次好 如何使用衛生巾呢?
女性每個月都是會用衛生巾,這也是月經來的時候,需要用的一款產品。不同的品牌適合不一樣的人群,大家應該注意做好預防,這樣對大家的身體保健好,尤其是婦科疾病的問題。對于我們的女性朋友們 [詳細]
2019-05-21 21:08:05
孕婦應警惕口腔衛生 如何該做好哪些預防呢?
孕婦應警惕口腔衛生 如何該做好哪些預防呢?
女性在懷孕期間,應該注意呵護自己的口腔健康,因為懷孕的時候不適合吃藥,對孩子的發育會有各種影響。可能有很多孕媽媽不知道,懷孕后,由于內分泌出現變化會導致牙齦血管擴張,抵抗力減弱,這 [詳細]
2019-05-15 15:28:23
自制腌菜要把握哪些細節  如何做到健康衛生呢?
自制腌菜要把握哪些細節 如何做到健康衛生呢?
腌菜是很多地方的特色菜,有很多人特別喜歡自己腌制,因為這樣能做到自己喜歡的口味,還能改善大家的健康問題。制作腌菜的時候,避免不了食用鹽,還有水的選擇。過去人們習慣于在“小雪”前后腌 [詳細]
2019-05-07 21:26:20
牙膏多少合適呢?   保持口腔衛生要怎么做?
牙膏多少合適呢? 保持口腔衛生要怎么做?
每天大家都需要刷牙,做好口腔的衛生,這是對自己的牙齒的保護,也是對自己的身體的呵護。平時大家刷牙的時候,使用多少牙膏合適呢?你使用的方法對嗎?我們平時在刷牙的時候,每一次刷牙用多少 [詳細]
2019-04-24 22:29:26
治理星級酒店衛生亂象  標配性處罰手段摘星怎么樣?
治理星級酒店衛生亂象 標配性處罰手段摘星怎么樣?
星級酒店并不是隨便定的,后期的衛生和宣傳和實際的情況一樣嗎?文化和旅游部官網消息,因衛生和消防安全問題嚴重,服務不規范問題突出,北京長安大飯店、北京九華國際會展中心大酒店、北京南宮 [詳細]
2019-04-24 14:27:44
用了這么多年的衛生紙 你知道選購衛生紙的技巧嗎
用了這么多年的衛生紙 你知道選購衛生紙的技巧嗎
衛生紙是人們在日常生活中必不可少的需求品,現如今在各大商場、超市擺滿了各種各樣型號規格不一的衛生紙,而且包裝也各有特色,有的衛生紙產品還有打折贈送等優惠。對于衛生紙的選擇,選擇不當 [詳細]
2019-04-19 20:55:28
99彩票平台官网app安卓版