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如何緩解膝蓋疼痛 四種藥膳食療方值得青睞

發布時間: 2019-11-30 16:43:04      來源:網絡

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膝蓋疼痛會讓整個人變得非常的難受,一定要適當的注意采取合理的護理方法,以避免個人的臨床癥狀加重。同時針對膝蓋疼痛的癥狀,可以采取一些藥膳食療方進行緩解,比如燜黃鱔魚、伸筋草燉豬蹄、

 膝蓋疼痛會讓整個人變得非常的難受,一定要適當的注意采取合理的護理方法,以避免個人的臨床癥狀加重。同時針對膝蓋疼痛的癥狀,可以采取一些藥膳食療方進行緩解,比如燜黃鱔魚、伸筋草燉豬蹄、牛膝羊肉湯、桑寄生雞蛋湯等都是不錯的選擇。

如何緩解膝蓋疼痛?

1. 燜黃鱔魚

黃鱔是一種常見的魚類,對于膝蓋疼痛的患者而言,可以適當的吃一點。如何緩解膝蓋疼痛?這道菜主要食材是黃鱔,取適量黃鱔宰殺干凈后切成塊狀,鍋內放油燒熱后放入黃鱔塊進行翻炒,翻炒過后放入適量開水進行小火慢燉,大約十分鐘后開蓋加入調味料拌勻即可關火食用。這道菜的主要功效是強筋健骨。

2. 伸筋草燉豬蹄

豬蹄含有豐富的膠原蛋白,對于膝蓋疼痛的患者,適當的吃一點也是比較不錯的。食材包括豬蹄、伸筋草和薏仁。做法是先將豬蹄去毛洗凈切塊,伸筋草和薏仁洗凈后用藥包裝好,和豬蹄塊一起放入砂鍋內加適量清水,大火燒開后小火慢燉兩個小時即可加調味料拌勻食用。如何緩解膝蓋疼痛?這道菜的主要功效是驅寒止痛、活血強筋。

3. 牛膝羊肉湯

膝蓋疼痛的患者,在選擇藥膳的時候,還可以選擇牛膝羊肉湯。所需要的食材有羊肉、川牛膝和枸杞,調味料包括料酒、食鹽、生姜等。做法是將羊肉洗凈后切塊,鍋內加水、料酒和姜片燒開后焯燙一下羊肉塊,去血沫和腥味,羊肉撈起瀝干放入砂鍋內,加入洗凈的川牛膝、枸杞,放適量清水和料酒小火慢燉至羊肉熟爛即可加鹽調味食用。這道湯的功效是驅寒補陽,對于因寒氣而導致的膝蓋發冷、疼痛、關節僵硬等情況有緩解和調理功效。

4. 桑寄生雞蛋湯

膝蓋疼痛雖然難以根治,但是吃一些藥膳調理,可以快速的改善臨床癥狀。 桑寄生雞蛋湯需要的食材包括雞蛋、桑寄生。做法是先將洗凈的桑寄生和帶殼的生雞蛋一起放入鍋中,加清水煮至雞蛋熟后,撈起來剝去蛋殼,再將雞蛋放回湯里繼續煮,煮一段時間后即可關火吃蛋喝湯。這個方法能夠強筋健骨、祛風濕,對于膝蓋酸痛無力等情況特別有效。

哪些外用中藥方能治療膝蓋疼痛?

1.烏花透骨湯

將紅花、制川烏、透骨草一起加清水浸泡半個小時后用大火燒開,加適量白醋拌勻后熏洗膝蓋。這道湯能夠散寒活血、伸筋通絡,對于風寒濕引起的膝蓋疼痛特別有效。

2. 伸筋草透骨方

取伸筋草、透骨草和千年健一起放入鍋中加清水煎取藥汁,趁熱熏蒸膝蓋或者用毛巾熱敷半個小時。功效是舒筋活絡、祛風濕、壯筋骨,對于濕寒導致的膝蓋疼痛有很好的治療作用。

3. 消瘀散

需要的藥材包括蒲公英、沒藥、土鱉蟲等,將這幾種藥材一起研成粉末拌勻,然后用蜂蜜和冷開水拌成糊狀敷在疼痛處。這個方法能夠清熱散瘀,治療膝蓋腫痛或淤血有不錯的效果。

臨床上導致膝蓋疼痛的原因有很多,建議患者及時去醫院骨科就診,遵醫囑搞清楚具體的治療方法以后,選擇合理的治療方案以避免臨床癥狀加重。同時結合以上藥膳的方法進行輔助治療,平時注意膝蓋部位的護理,千萬不要過度的勞累,以避免臨床癥狀加重。

標簽閱讀: 如何緩解膝蓋疼痛 膝蓋疼痛 膝蓋

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